Dlaczego warto stosować suplementy diety z witaminą C?

Witamina C, zwana też kwasem askorbinowym, cieszy się ogromną popularnością wśród Polaków. Mogą ją zażywać także kobiety w ciąży, które borykają się z objawami przeziębienia. Jest wysoce bezpieczna, ponieważ należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie, oznacza to, że nie da się jej przedawkować. Nadmiar zawsze wydalimy wraz z moczem. Dlaczego warto stosować suplementy diety z witaminą C?

Witamina C to silny antyoksydant

Jeśli chcesz cieszyć się dobrą kondycją oraz stanem zdrowia, powinnaś regularnie przyjmować witaminę C. Jest ona silnym przeciwutleniaczem, oznacza to, że zwalcza wolne rodniki odpowiedzialne za procesy nowotworzenia. Na co dzień nasz organizm styka się z licznymi toksynami, które powodują powstawanie wolnych rodników. Dlatego musimy dostarczać mu także antyoksydantów, które zwalczają te reaktywne cząsteczki.

Witamina C uczestniczy w syntezie kolagenu

Kolagen stanowi podstawową jednostkę budulcową naszej skóry. Gdy go brakuje, cera traci elastyczność, staje się wiotka i pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki. Na szczęście ten niekorzystny dla nas proces, który wizualnie dodaje nam lat, można nieco zahamować, przyjmując regularnie suplementy z witaminą C. Warto sięgać po te w formie liposomów, które czynią kwas askorbinowy bardziej stabilnym i lepiej przyswajalnym przez organizm.

Wspomaga odporność

Witamina C wpływa dobroczynnie na nasz układ immunologiczny. Kwas askorbinowy zwiększa naszą odporność, dlatego warto go przyjmować zwłaszcza w problematycznych porach roku takich jak jesień czy zima. Wówczas nasz organizm w sposób szczególny jest narażony na różnego rodzaju infekcje. Na styczeń i luty przypada największy wzrost zachorowań na grypę i przeziębienie. Aby nie dać się tym paskudnym chorobom, warto regularnie przyjmować suplement z witaminą C. Nie obciąża on w żaden sposób naszego organizmu, bowiem witamina C jest dobrze przyswajalna, nie szkodzi wątrobie, ponieważ nadmiar wydalamy wraz z moczem.

Pomaga w drobnych infekcjach gardła

Czujesz pieczenie i lekki ból podczas przełykania śliny? To znak, że w twoim gardle zadomowiły się jakieś patogeny. Dopóki jest ich niewiele i nie jest to zakażenie bakteryjne, suplementy z witaminą C mogą pomóc ci rozprawić się z chorobą. Warto jednak pamiętać, że jeśli gardło boli coraz mocniej, to trzeba zgłosić się z problemem do lekarza. Witamina C nie uleczy nas z anginy, tutaj do gry musi wkroczyć antybiotyk.